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如果您的企业为员工引进瑜伽福利,您愿意每天花1小时练习吗?
作者:市场部 发布于:2018-6-8 16:14:00 点击量:

为丰富员工业余生活,提高员工身体素质,激励员工工作热情,公司特地为员工引进瑜伽福利,自2018年528日起,每周一和周三下午5点到6点,由专业的瑜伽老师为员工展开瑜伽培训。

那么,瑜伽到底是什么呢?笼统来说,瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系,运用古老而易于掌握的技巧,改善人们的生理、心理、情感和精神,是一种可以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

那么,长期练瑜伽的女生有什么特点呢?我们可以先从「表象」来看:瑜伽不能简单理解为“好看”,而是一种难以说清的气质。因此,瑜伽也成了不少女明星的必练项目,例如孙俪、高圆圆、林志玲、李冰冰等,而且她们的状态总让人无法相信她们的年龄和已经当妈的事实。为什么瑜伽成了这么多女神的心头好呢?最首要的原因就是,练瑜伽可以更美更有气质。

从瑜伽的「运动量」来看,消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多,但坚持正确的瑜伽习练的话,塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著,很适合不喜欢高强度运动但又有健身需求的女生。而且,长期习练瑜伽的人普遍身材匀称修长,皮肤也棒棒的,这也和瑜伽带来的饮食习惯和新陈代谢的改变有关。

但仅仅是变美,好像还缺点什么。其实,瑜伽自古以来就有「治病强身」的功效,现代西方的运动医学被引入后,瑜伽对纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况的表现更为突出。瑜伽强调专注当下,用心体会每一次缓慢深长的呼吸,忘掉一切杂念,把意识投入到身体的每一个部位。再加上特有的「瑜伽冥想」和「瑜伽休息术」,好似做了一场「心灵SPA」,让人倍感平静和愉悦。

既能变瘦变美,又能强身健体,还能减压放松,难怪这么多人为它着迷!